Sibbo ordnar en öppen grupp för att främja mentalt välbefinnande – kom med!

Gruppen är öppen för precis alla intresserade. Ingen registrering eller remiss behövs för att få vara med. Du kan delta i ett enstaka möte eller varje vecka om du vill.

Gruppen samlas på torsdagar kl. 16.00 på hälsostationens första våning i lobbyn/cafeterian, varifrån deltagarna leds till grupprummet. Mötet pågår i cirka 1,5 timme, dvs. kl. 16–17.30. Diskussionen förs på finska.

Tid:
På torsdagar 20.10.–15.12. kl. 16–17.30.

Plats:
Nickby social- och hälsostation, Jussasvägen 14. Gruppen samlas i lobbyn/cafeterian på första våningen.

Mötesteman:

20.10. Känslor och hur man reglerar dem

27.10. Rusmedel och hur de påverkar den mentala hälsan

3.11. Självtal och självmedkänsla

10.11. Antidepressiva mediciner och dess verkan -Läkarens grupp

17.11. Ångest och krisfärdigheter

24.11. Hur kan jag behålla välbefinnandet i vardagen?

1.12. Drömkarta och betydelsen av målsättningar

8.12. Minnen i framtiden (ämnet fortsätter från förra gången)

15.12. Avslappning och dess betydelse för välbefinnandet

Gruppen leds av depressionsskötare Tiina Kinnunen och socialhandledare Lotta Sjöblom. Mindre ändringar i gruppens program är möjliga.