Ungdomar och nikotin: vad borde varje vuxen känna till?

Nikotinprodukter kan ibland framstå som ofarliga eller mindre skadliga alternativ för ungdomar. I själva verket påverkar nikotin den unga personens hjärna, som fortfarande håller på att utvecklas, och kan försämra koncentrationsförmågan, åstadkomma ökade humörsvängningar och leda till dålig sömn samt försämra återhämtningen och det allmänna välbefinnandet.

Nikotinprodukter belastar också miljön

Nikotinets skadeverkningar begränsar sig inte enbart till hälsan. Nikotinpåsar och andra nikotinprodukter medför också en belastning på miljön. Använda nikotinpåsar hamnar alltför ofta i naturen, på gatorna eller i avloppen, vilket bidrar till nedskräpningen och kan leda till att skadliga kemikalier sprids i miljön.

Att välja nikotinfrihet är alltså bra både för ens hälsa och för miljön. När man hjälper ungdomar att bli nikotinfria, främjar man samtidigt en renare och trivsammare livsmiljö.

Vuxna spelar en viktig roll

Vanhemmat, läheiset ja muut nuorten elämässä mukana olevat aikuiset voivat vaikuttaa mFöräldrar, närstående personer och andra vuxna som finns i ungdomarnas liv kan ha ett betydande inflytande på ungdomarnas val. Undersökningar visar att vuxnas intresse för ungdomars vardag samt öppna samtal skyddar mot användning av droger och nikotinprodukter.

Det är bra att prata om nikotin med ungdomar på ett lugnt sätt och utan att skuldbelägga dem. Det viktigaste är att visa intresse och lyssna på ungdomarnas åsikter.

Man kan inleda samtalet till exempel genom att fråga:

• Vad säger man om nikotinpåsar i skolan?
• Vad tycker du själv om hur de används?
• Har du sett eller provat dem?
• Vet du vilka effekter nikotin har på välbefinnandet?

Även tränare i idrottsföreningar och andra vuxna som är engagerade i ungdomars hobbyer spelar en viktig roll när det gäller att stödja en hälsosam livsstil och främja en nikotinfri vardag.

Det händer mycket i en ung människas liv. Därför är det också bra att prata öppet och lugnt om nikotin. Du behöver varken ett färdigt svar eller fullständiga kunskaper. Det räcker med att du frågar.

Mera information och stöd för diskussionen

• Fressis:(öppnas i nytt fönster, förflyttning till en annan tjänst)Information och stöd till vårdnadshavare(öppnas i nytt fönster, förflyttning till en annan tjänst) (på finska)
• Fressis:(öppnas i nytt fönster, förflyttning till en annan tjänst)Nikotinfri idrott(öppnas i nytt fönster, förflyttning till en annan tjänst) (på finska)

Det finns hjälp att få

Tveka inte att söka hjälp, om du är orolig för att du själv eller någon i din närhet använder nikotinprodukter. Att prata med den unge är ett viktigt första steg, men vid behov kan man också få stöd från exempelvis elevvård och nikotinavvänjningstjänsterna vid välfärdsområdet.

Ju tidigare man ingriper i användningen, desto lättare är det i allmänhet att förebygga beroende och att bryta sig loss från det.

Tillsammans kan vi stödja ungdomar i att fatta beslut som främjar hälsa och välfärd. En nikotinfri vardag stärker välbefinnandet, förebygger att beroende uppstår och bidrar samtidigt till en bättre miljö.