Gymnastikvideon

Välkommen med och gympa med hjälp av våra gympavideon!

Rörlighetsutmaning 1

Rörlighetsutmaning 2

Rörlighetsutmaning 3

Rörlighetsutmaning 4

Reservera en stund för dig själv. Videon bjuder på uppfriskande motion i form av pilates och kroppsvård. Längd 21 min. Svensk text. 24.3.2021.

En gympa som innehåller rörlighet, balans och stretching. Välkommen med! Videons längd 21 min. Text både på finska och svenska.

Hurtig gympa med hjälp av hantlar. Som tyngder går det bra att använda t.ex. fyllda dricksflaskor. Videons längd ca. 22 minuter. Text både på finska och svenska.

Saras effektiva gympa utan redskap. Videons längd ca. 20 min. Text både på finska och svenska. 27.4.2021.

Jasmins härliga stolgymnastik som passar alla oavsett ålder. Välkommen med! 20 min 8.2.2022