Toimintaa lapsille ja nuorille

Hyvät muuvit! on liikuntapalveluiden ja vammaisneuvoston järjestämä maksuton liikuntatapahtuma vammaisille lapsille, nuorille ja aikuisille. Tapahtumassa on erilaisia ohjattuja ja omatoimisia liikuntapisteitä.

Tapahtuma järjestetään Sipoon monitoimihallilla, Nikkilässä (Lukkarintie) kaksi kertaa vuoden aikana, kerran syksyllä ja kerran keväällä. Seuraava tapahtuma on 30.11 klo 13-15

Vapaata, vauhdikasta, iloista ja monipuolista perheliikuntaa 1-10-vuotiaille lapsille ja heidän perheilleen. Toiminta on valvottua mutta ei ohjattua. Jokaisella lapsella on oltava huoltaja mukana. Hinta 2 euroa/lapsi, huoltaja maksutta!

Sipoon monitoimihalli Nikkilässä (Lukkarintie 5)

Liikuntamaan ajankohdat:

• Syksy 2025: 21.9.,19.10.,16.11. ja 14.12. klo 10-12
• Kevät 2026: 18.1.,22.2.,22.3.,19.4.,ja 24.5. klo 10-12

Haluaisitko

• Lisätä arkiaktiivisuuttasi?
• Löytää liikunnallisen harrastuksen?
• Olla energisempi?
• Vai kenties jotain muuta?

Mitä liikuntaneuvonta on?

Liikuntaneuvonta on prosessi, jonka tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta liian vähän liikkuvien ihmisten saaminen aktiivisen arjen ja liikunnan pariin. Asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan tapaamisia voi olla yksi tai se voi olla vuoden kestävä prosessi.

Sinulle laaditaan henkilökohtainen liikunta- ja aktivointisuunnitelma, jota lähdet toteuttamaan sinulle sopivalla tavalla. Tapaamisissa keskustellaan tarpeen mukaan myös ravitsemuksesta, levosta ja palautumisesta. Liikuntaneuvoja toimii tsempparina matkasi varrella.

Liikuntaneuvontapolku

Miten liikuntaneuvontaan pääsee?

Mukaan on mahdollisuus tulla kouluterveydenhoitajan tai muun ammattilaisen lähetteellä. Ajan voi varata myös itse. Lapsi tai nuori voi osallistua tapaamisiin joko yksin tai yhdessä aikuisen kanssa. Huoltajan osallisuus on tärkeässä roolissa mahdollisuuksien mukaan. Tapaamispaikka sovitaan ajanvarauksen yhteydessä.

Ota yhteyttä maksuttomaan lasten ja nuorten liikuntaneuvontaan. Liikunnanohjaaja Ville Kuusela, puh. 0406190578, liikuntaneuvonta@sipoo.fi

Maksuton liikuntaryhmä Nikkilän sydämen liikuntasalissa (Sipoonjoen koulu).

Ryhmä keskiviikkoisin klo 15-16. Ryhmän aloituspäivä tarkentuu myöhemmin.

Ilmoittautuminen Nikkilän ryhmään: Liikuntaryhmä Sipoonjoen koulu

Maksuton liikuntaryhmä Söderkullassa Sipoonlahden koulun liikuntasalissa.

Ryhmä Torstaisin klo 14:30-15:30. Ryhmän aloituspäivä tarkentuu myöhemmin.

Ilmoittautuminen Söderkullan ryhmään: Liikuntaryhmä Sipoonlahden koulu

Nuorten kuntosalikurssi on tarkoitettu 12-14 vuotiaille nuorille, jotka etsivät uutta harrastusta tai ovat muuten kiinnostuneita kuntosaliharjoittelusta. Kurssin suoritettua nuori saa itselleen kausikortin monitoimihallin kuntosalille sekä valmiuden käydä salilla itsenäisesti.

Kuntosalikurssin tarkoituksena on luoda perusta kuntosaliharjoittelulle. Kurssin aikana käydään kuntosaliharjoittelun teoriaa läpi sekä sääntöjä kuntosaliharjoitteluun. Myös oikeanlaiset tekniikat niin laitteilla kun vapaa painojen kanssa. Kurssin lopussa pieni testi kurssilla käydyistä asioista. Kuntosalille tarvitset mukaan: Kengät, juomapullon, liikunnalliset ja mukavat vaatteet sekä hyvän mielen. Ensimmäinen kerta on enemmän teoriapainotteinen, mutta seuraavat kerrat vietetään pääasiassa kuntosalin puolella.

Kurssi maanantaisin klo 15-16, kesto 20.10-8.12.2025. Tapaamme kurssin aikana kahdeksan kertaa.

Kurssin hinta: 46e

Ilmoittautuminen kurssille: Nuorten kuntosalikurssi 

ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY 7.11.2025 klo 23:59