Jumppavideot

Tervetuloa liikkumaan jumppavideoidemme innostamana!

Liikkuvuushaaste 1

Liikkuvuushaaste 2

Liikkuvuushaaste 3

Liikkuvuushaaste 4

Varaa hetki itsellesi ja virkisty kehonhuollon ja pilateksen parissa.
Videon kesto 21 minuuttia. Suomenkielinen tekstitys. 24.3.2021.

Jumpassa yhdistyy liikkuvuus, tasapaino ja venyttelyharjoitus.

Videon kesto 21 min. Tekstitys suomeksi ja ruotsiksi.

Reipas käsipainojumppa. Painoiksi sopii hyvin myös täytetyt juomapullot. Videon kesto n. 22 min. Tekstitys suomeksi ja ruotsiksi. 14.4.2021.

Saran tehokas perusjumppa ilman välineitä. Jumpan kesto n. 20 min. Tekstitys sekä suomeksi että ruotsiksi. 27.4.2021.

Jasminin ohjaama tuolijumppa joka sopii vauvasta vaariin. Kokeile sinäkin! 20 min 8.2.2022