Liikuntapalvelujen koordinoimat ja Sipoon Sykkeen tuottamat puistojumpat järjestetään jälleen kesäkuusta elokuuhun Söderkullassa ja Nikkilässä.

Puistojumppakausi alkaa 2.6. ja jatkuu elokuun loppuun saakka.

Tiistaisin klo 18–19 Söderkullassa. Kesäkuun ajan puistojumppapaikkana on tuttu Söderkullan tekonurmi. Heinäkuusta alkaen puistojumppa siirtyy tekonurmen uusimisen ajaksi hiekkatekonurmelle.

Torstaisin klo 18–19 Nikkilässä Lukkarintien nurmialueella (Lukkarintie 2).

Puistojumppiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ja ne järjestetään säävarauksella.

Mukaan kannattaa ottaa oma jumppa-alusta, juomapullo ja positiivinen mieli.

Kevätkausi 8.1.-4.5.2026

Huom! kevätkausi vesijumpparyhmillä: 8.1.-1.4.2026

Torstain vesijumpparyhmien kevätkausi: 8.1. – 26.3.2026

Tiistain vesijumpparyhmien kevätkausi: 13.1. – 31.3.2026

Keskiviikon vesijumpparyhmien kevätkausi: 14.1. – 1.4.2026

Huhtikuussa järjestetään kolmen jatkokerran kurssi vesijumpparyhmiin. Uusien osallistujien ilmoittautumisia otetaan vastaan, mikäli ryhmissä on tilaa kevään ryhmissä olleiden halukkaiden jatkajien jälkeen. 

Huhtikuun jatkokerrat tiistain vesijumpparyhmillä: 7.4., 14.4., 21.4.

Huhtikuun jatkokerrat keskiviikon vesijumpparyhmillä: 8.4., 15.4., 22.4.

Huhtikuun jatkokerrat torstain vesijumpparyhmillä: 2.4., 9.4., 16.4.

Ryhmiä ei pidetä:

• 16.2.-22.2.2026 (talviloma)
• 3.4.-6.4.2026 (pääsiäinen)

Jos viikonpäivälle osuu pyhäpäivä, ryhmä jatkuu viikon pidempään. Kurssimaksut laskutetaan ryhmien alettua ellei toisin mainita. Tapahtuman yhtä (1) peruutettua kertaa ei korvata ylimääräisellä kokoontumiskerralla. Oikeudet hintojen, aikojen ja ajankohtien muutoksiin pidätetään. Huom! Vesijumppa ensisijaisesti sipoolaisille.

Lisätietoja liikuntaryhmistä liikunnanohjaajilta. Ville Kuusela p. 0406190578 ja Atte Leppälä p. 0503826990

Huhtikuun kolmen jatkokerran vesijumpparyhmiin aukeaa ilmoittautuminen ma 23.3.2026 klo 12. Uusien osallistujien ilmoittautumisia otetaan vastaan, mikäli ryhmissä on tilaa kevään ryhmissä olleiden halukkaiden jatkajien jälkeen.

Ilmoittautuminen internetin kautta

• Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta. Valitse haluamasi ryhmä ja lisää se ostoskoriin. Ryhmä säilyy ostoskorissa 15 minuuttia.
• Klikkaa ostoskorin kuvaa. Ilmoita nimesi, tarkka osoitteesi, puhelinnumerosi, henkilötunnuksesi ja sähköpostiosoitteesi, jos sellainen on. Ilmoita lasten kurssien kohdalla myös lapsen ikä, huoltajan nimi ja henkilötunnus sekä erityisryhmissä mahdollinen vamma tai sairaus.
• Saat jokaisesta varauksestasi vahvistuksen sähköpostiisi. Mikäli et ole antanut sähköpostiosoitettasi, varausvahvistusta ei tule.
• Sinulle lähetetään maksulinkki. Mikäli et maksa maksulinkin kautta, sinulle lähetetään paperilasku.

Kevään 2026 ryhmiin

• Uudet osallistujat: ilmoittautumisia otetaan vastaan, mikäli ryhmissä on tilaa.
• Syksyn ryhmiin osallistuneet: mikäli aiot jatkaa ryhmässä, sinun ei tarvitse erikseen ilmoittautua ryhmään kevään osalta. Mikäli et aio jatkaa, ilmoitathan siitä liikuntapalveluille, jotta paikka voidaan vapauttaa seuraavalle osallistujalle.
• Maksulinkki/ lasku ryhmään osallistumisesta lähetetään erikseen kevään osalta.

Tietosuojaseloste

Vesijumppaa senioreille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinongelmia. Kevyttä liikuntaa veden vastusta ja erilaisia välineitä käyttäen. Ryhmään osallistujan tulee pystyä liikkumaan omatoimisesti allastiloissa, suihkussa ja saunassa. Voit ilmoittautua vain yhteen vesijumpparyhmään. Lukukausimaksu 65 € / 11 kertaa.

Nikkilä

Terveyskeskuksen fysioterapian allas (Jussaksentie 14)

Tiistai

• 11.00-11.45 (kevyempi, osa paikoista varattu fysioterapian ryhmistä siirtyville)
• 11.45-12.30 (kevyempi)
• 13.00-13.45

Ohjaaja: Jasmin Diesen

Torstai

• 9.00-9.45
• 9.45-10.30
• 11.00-11.45
• 12.00-12.45
• 12.45-13.30
• 14.00-14.45

Ohjaaja: Jasmin Diesen

Söderkulla

Solbackan uima-allas (Massbyntie 101)

Huom! Jyrkät tikkaat altaaseen, joten ei sovellu liikuntarajoitteisille.

Keskiviikko

• 9.00-9.45 (TH)
• 9.45-10.30 (TH)
• 11.00-11.45 (TH)
• 11.50-12.35 (TK)
• 12.35-13.20 (TK)

Ohjaajat: Tiina Hamunen (TH), Tarja Kahma (TK)

Torstai

• 9.00-9.45
• 9.45-10.30
• 11.00-11.45

Ohjaaja: Katja Jalonen

Virkistävää ja hidastempoista terveysliikuntaa senioreille. Työskennellään sekä pystyasennossa että lattiatasolla tuolia apua käyttäen. Sisältää kehonhallinta- ja tasapainoharjoitteita sekä venyttelyä. Lukukausimaksu 30 €.

Nikkilä

Sipoon monitoimihalli (Lukkarintie 5)

• Maanantai klo 9.30-10.20 (ruotsiksi)
• Maanantai klo 10.30-11.20 (suomeksi)

Ohjaaja: Maria Lindberg

Kevyttä liikuntaa musiikin tahdissa erilaisia välineitä käyttäen. Tunnin lopussa venyttelyä. Lukukausimaksu 25 €.

Nikkilä

Sipoon monitoimihalli (Lukkarintie 5)

• Maanantai klo 11.30-12.30 (kaksikielinen,ML)
• Keskiviikko klo 9.45-10.45 (ruotsinkielinen,NS)
• Keskiviikko klo 11.00-12.00 (suomenkielinen,NS)

Ohjaaja: Maria Lindberg (ML) ja Nadja Sundström (NS)

Kohderyhmänä liikuntarajoitteiset ja lievästi kehitysvammaiset sekä henkilöt, joilla on motorisia ja/tai sosiaalisia vaikeuksia. Uimareilla tulee olla oma avustaja mukana, mikäli he eivät pärjää yksin altaassa ja pesutiloissa. Lukukausimaksu 65 €.

Nikkilä

Terveyskeskuksen fysioterapian allas (Jussaksentie 14)

• Torstai klo 17.30–18.15 (nuoret)
• Torstai klo 18.15–19.00 (lapset)
• Torstai klo 19.00–19.45 (aikuiset)

Sisäänkäynti hammashoitolan ovesta. Ovi on lukossa, joten paina summeria niin ohjaaja avaa oven.

Ohjaaja: Lena Rönn

Liikuntaryhmä erityistukea tarvitseville lapsille, nuorille ja aikuisille. Liikunta on suunnattu henkilöille, joilla on motorisia ja/tai sosiaalisia haasteita. Lukukauden aikana osallistujat tutustuvat erilaisiin sisä- ja ulkoliikuntalajeihin. Maksuton!

Nikkilä

Sipoon monitoimihalli (Lukkarintie 5)

• Maanantai klo 18.00-19.00 (alakouluikäiset)
• Maanantai klo 19.00-20.00 (nuoret ja aikuiset)

Ohjaaja: Pia Häkkinen

Tiistai- ja torstaiaamupäivisin klo 8.30–11.00 monitoimihallin kuntosali on varattu 60 vuotta täyttäneille kuntosalisaliin tutustumista ja kuntosaliharrastusta varten. Seniorisalille voi lunastaa kymmenen kerran kortin, jonka hinta on 10 €. Kortti on henkilökohtainen ja käy ainoastaan tiistai- ja torstaiaamupäivisin.

Seniorisalilla saa myös opastusta laitteiden käyttöön.

• Syksyn 2025 ohjauskerrat ovat 19.8., 26.8., 16.9., 23.9., 14.10., 21.10., 11.11 ja 18.11.
• Kevään 2026 ohjauskerrat ovat 20.1., 17.2., 17.3., 14.4. ja 12.5.