Sipoon kansalaisopisto

Kurssit

Opinto-ohjelma 2018-2019

Linkki kurssi-ilmoittautumisjärjestelmään https://opistopalvelut.fi/sipoo/

Lukuvuoden 2018-2019 opinto-ohjelma pdf-muotoisena.

Ilmoittautuminen

  • Vesiliikunta ja liikunta alkaen keskiviikkona 22.8.2018 klo 12.30.
  • Kaikki muut kurssit alkaen torstaina 23.8.2018 klo 12.30.

 

UUSIA KURSSEJA JOITA EI LÖYDY OPINTO-OHJELMASTA:

Mindfull learning: syksy/höst 2198100
Nikkilän Sydän Teoria C108
Ke 18.00 - 20.30
12.9.2018 - 10.10.2018, 25€
Opettaja/lärare: Arnella Nyman
Miten läsnäolotaidot ja parempi keskittymiskyky tukevat oppimista? Entä miten näitä taitoja voi kehittää? Kurssilla käymme läpi tunnetun psykologin, Ellen Langerin, kehittämää menetelmää. Opiskelemme myös lääkäri Jon Kabat-Zinnin tutkimaa, perinteisempää, Mindfulnessia ja eri meditaatiomuotoja, joiden avulla pystymme lisäämään läsnäolotaitojamme niin arjessa kun työpaikallakin. Kurssin vetäjä Arnella Nyman on kirjoittanut pro gradu-tutkielmansa mindful learningin käytöstä ratsastusopetuksessa. Kurssi sopii kaikille - erityisesti opettajat ja opiskelijat hyötyvät uusien toimintatapojen oppimisesta.

 

Tanssillinen kehonhuolto:  syksy 8304316/kevät 8304317
Opintie 6, Söderkulla
Ma 9.30 - 10.15
10.9.2018 - 26.11.2018, 34,00 €

14.1.2019 - 1.4.2019, 34,00 €
Janne Outinen
Tunnin aluksi lämmittelemme helpoilla tanssiaskelilla. Tämän jälkeen teemme kehoa avaavia rytmikkäitä liikkeitä, perusjumppaa yms. Tunnin tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta, ryhtiä ja rentouttaa mieltä kehon mukana. Ennakko-osaamista ei tarvita.

Bailatino Senior: syksy 8304318/kevät 8304319
Opintie 6, Söderkulla
Ma 10.15 - 11.00
10.9.2018 - 26.11.2018, 34,00 €

14.1.2019 - 1.4.2019, 34,00 €
Janne Outinen
Bailatino on tanssillinen liikuntamuoto. Tunnin aikana käydään läpi yhdestä neljään tanssia. Tanssilajit painottuvat lattaritansseihin (mm. chacha, salsa, merengue, rumba, jive), mutta tunneilla käytetään mausteena myös muita tanssilajeja. Tunti koostuu lämmittelystä, tansseista ja venyttelystä / jäähdyttelystä.

 

Lavis Lavatanssijumppa: syksy 8304320/kevät 8304321
Opintie 6, Söderkulla
Ma 11.15 - 12.00
10.9.2018 - 26.11.2018, 34,00 €

14.1.2019 - 1.4.2019, 34,00 €
Janne Outinen
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hyväntuulinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja tango. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita.

 

Zumba Fitness: syksy 8304322/kevät 8304323
Opintie 6, Söderkulla
Ma 12.00 - 12.45

10.9.2018 - 26.11.2018, 34,00 € 14.1.2019 - 1.4.2019, 34,00 €
Janne Outinen
Zumba on tehokas ja hauska fitness-tanssitunti, jossa hyödynnetään kaloreita kuluttavaa ja kuntoa kohottavaa intervalliharjoittelua. Tanssityylit ja musiikki vaihtelevat latino- ja afrorytmeistä kansainvälisiin hitteihin. Sopii sekä vasta-alkajille että pidempään harrastaneille.

 

 

 

 

 

 

Kursseille ilmoittaudutaan pääsääntöisesti internetin kautta www.opistopalvelut.fi/sipoo tai soit­tamalla opiston kansliaan puh. (09) 2353 6004 viimeistään 5 arkipäivää ennen kurssin alkamista.
Ilmoittautua voi myös Nikkilän opistotalolla ja Söderkullan kirjastolla 22.8. – 23.8. klo 12.30 – 16.00. Kunnan infossa Nikkilässä voi ilmoittautua Kuntalan aukioloaikoina. Kunnan infon Söderkullan palvelupisteessä voi ilmoittautua ke ja to klo 10.00 - 17.00. Sähköpostitse ilmoittautumisia otetaan vastaan maanantaista 3.9.2018 alkaen.

Ennakkoilmoittautuminen kursseille on tarpeellista, jotta kurssit toteutuvat! Käytä ilmoittautuessasi kurssikoodia (eri syksylle ja keväälle), koodi on kurssioh­jelmassa kurssin nimen alla. Alle 18-vuotiaat osallistujat: Ilmoittakaa myös huoltajan henkilötiedot ja osoite laskutusta varten.

Kursseilla ei ole ilmaisia kokeilukertoja. Ilmoittautumalla sitoudut maksamaan kurssimaksun.

 

Kurssin peruutus

Peruutuksen tulee tapahtua vii­meistään 3 arkipäivää ennen kurssin alkamista soittamalla opiston kansliaan (opettajalle ilmoittaminen ei riitä), netti-ilmoittautumiset voi perua netin kautta. Myöhässä peruutetusta kurssista asiakas joutuu maksamaan 50 % kurssin hin­nasta. Jo alkaneesta, keskeytetystä kurssista ei hyvitetä kurssimaksua.


Maksuvaihtoehdot

Kurssimaksu maksetaan jokaisesta kurssista, syys- ja kevätlukukaudet erikseen. Ensisijaisesti toivomme, että maksat kurssin verkkopankissa ilmoittautumisen yhteydessä. Kurssit voi maksaa myös käteisellä Nikkilän opistotalolla tai käteisellä / pankkikortilla kunnan infossa Kuntalassa sekä kunnan Söderkullan palvelupisteessä. Laskun voit saada myös maksulinkkinä sähköpostiisi. Muussa tapauksessa saat laskun kotiisi postitse kurssin alettua.

Paperilaskuihin lisätään laskutuslisä 3,50 euroa.

Voit maksaa liikunta- ja kulttuurikursseja Smartum-seteleillä tai -saldolla sekä e-passilla. Osallistujat maksavat kurssikirjat ja materiaalit erikseen.

 

Alennukset

Työttömät ja työttömyyseläkkeellä olevat voivat käyttää opintoseteleitä 50 €/lukukausi. Työttömän opintosetelilomake täytetään toimistossa viimeistään 3 arkipäivää ennen kurssin alkamista. Opetushallitus on myöntänyt Sipoon kansalaisopistolle maahanmuuttajille ja senioreille (63 v. täyttäneet) tarkoitettua hankerahaa lukuvuodelle 2018 – 2019. Yksi opintoseteli on 20 euron arvoinen ja sen voi käyttää yhden kerran.

Seniorin opintoseteli pitää palauttaa toimistoon syksyn kursseista viimeistään 30.9.2018 mennessä ja kevään kursseista 31.1.2019 mennessä. Opintosetelillä ei voi maksaa materiaalimaksuja.

 

Kurssimuutoksista ja uusista kursseista ilmoittaminen

Mahdollisista muutoksista ja lisäyksistä kursseihin ilmoitamme opiskelijoille kiireellisissä asioissa tekstiviestillä. Muistathan huolehtia, että yhteystietosi ovat ajan tasalla. Uusista
kursseista kerromme kotisivujen Ajankohtaista-osiossa ja Hellewissä. Kursseja mainostetaan myös Sipoon Sanomissa ja Östnylandissa.

 

Maksupalvelukoulutus

Opisto järjestää myös mielellään tilaus- ja henkilöstökoulutusta esim yrityksille ja yhteisöille. Kysy lisää toimistosta joko soittamalla 09-2353 6004 tai s-postilla sibbomi.sipoonko@sipoo.fi

 

Yhteistyö

Osa kursseista voidaan hyväksyä korvaavina kursseina lukion opetussuunnitelmassa. Ne voidaan hyväksyä myös päättötodistukseen. Kysy lisää lukion rehtorilta.

 

PÅ SVENSKA

Viimeksi muokattu 13.08.2018