TRÄNINGSLÄGER ÖVIK 20-21.1.2007

SV ordnar orienteringsläger för alla träningsgrupper i Övik (Fagersta, Borgå). Anmälning senast 11.1 till din gruppledare eller till Sune, tel. 040 5542367. Tilläggsinfo fås av Sune.

Preliminärt program:

(F 19.00 Nattorientering i Sibbo för Herr- och H17-20 gruppen samt övriga intresserade)

Lö 8.30 Samling på Söderkulla torg för avfärd. Träningskläder för orienterigsträning färdigt under.

9.30 O-träning (på vägen till Övik). Obs! kompass,kartfodral och varma byteskläder med.

12.00 Lunch

12.45 Genomgång av vårens program, teori mm.

15.00 O-träning, budkavle

17.00 Middag

17.45 Genomgång av dagens träningar, gruppdiskussioner, mm.

Kvällsbit

Sö 8.00 Morgonmål

9.00 Lång träning, vandring/löpning i skog.

13.00 Lunch

13.45 Lägeravslutning

ca 14.00 Hemfärd

Utrustning: träningskläder (gärna två omgångar), orienteringsskor eller –stövlar, länktossor, varma byteskläder, kartfodral, kompass, penna o. papper.

VIIKONLOPPULEIRI 20-21.1.2007

SV järjestää suunnistusleirin kaikille valmennusryhmille Övikissä (Fagersta, Porvoo). Ilmoittautuminen viimeistään11.1 ryhmäsi vetäjälle tai Sunelle, puh. 040 5542367. Lisäinfoa saa Sunelta.

Alustava ohjelma:

(P 19.00 Yöharjoitus Sipoossa miesten- ja H17-20 ryhmälle sekä muille kiinnostuneille)

La 8.30 Kokoontuminen Söderkullantorillelähtöä varten. Harjoitusvaatteet suunnistusharjoitusta varten valmiiksi alle.

9.30 Suunn.harjoitus (matkalla Övikiiin). Huom! kompassi,karttakotelo ja lämpimät vaihtovaatteet mukaan.

12.00 Lounas

12.45 Kevätkauden ohjelman läpikäynti, teoria ym.

15.00 Suunn.harjoitus, viesti

17.00 Päivällinen

17.45 Päivän harjoitusten läpikäynti, ryhmäkeskustelut, ym.

Iltapala

Su 8.00 Aamiainen

9.00 Pitkä harjoitus, vaellus/juoksu metsässä.

13.00 Lounas

13.45 Leirin päätäminen

ca 14.00 Kotimatka

Varusteet: harjoitusvaatteet (mieluummin kaksi kerrosta), suunnistuskengät tai -saappaat, lenkkikengät, lämpimät vaihtovaatteet, karttakotelo, kompassi, kynä ja paperia.