Vårlägret i Kisakeskus (Pojo)

Här kommer programmet för äldre juniorers och seniorernas del. Rita ger info om de yngre juniorernas program.

Programmet för HD16 (14?) uppåt
fr
kl.  avfärd från Sibbo (Åbo eller whatever)
BUSS kl.15.30 Paipis
BUSS kl.15.45 Nickby
BUSS kl.16.00 Söderkulla (förfrågningar om bussen till Rita W.)

17.30 middag
18.15 inkvartering
18.30 läger-info
19.30 källs-OL för de som inte vill i mörkret
20.30 natt-ol, ingen tävling
21.00 kvällsbit

lö.
8.00 morgonmål
9.00 lägerinfo
9.30 kort OL-träning, lugnt tempo och säkert
11.45 lunch
12.45 budkavle-teori
15.00 budkavle-träning (längre), tävlingsfart
17.30 middag
19.00 genomgång av träningarna
19.30 bollspel + styrketräning + balansträning + tänjning
21.00 kvällsbit

sö.
8.00 morgonmål
9.00 genomgång
9.30 OL-träning (längre)
11.30 lunch
13.30 lägerbudkavle, 
(äldre 3 etapper ca 1.2 km, yngre 2 etapper ca 800m)
15.00 hemfärd eller fortsättning till Ankkurikellari (Toni H. ger info för den delen)

Medtages på lägret:
==============
OL-utrustning (skor, kläder, kompass, kartfodral, emit)
varma kläder
överdrags- och byteskläder, två träningar åker vi bil till
anteckningsmaterial
innejumppakläder och tossor
gott humör

Finns färdigt i stugorna
================
lakan
en handduk/person

De som kan ta bil till lägret skall meddela stefan!

---------------- old info
31.3-7.4 Orienteringsläger i sydvästra Finland.

Föreningens långa vårläger går av stapeln 31.3-8.4 i sydvästra Finland.
 
Nu är det dags att anmäla sig så att vi kan garantera att alla får plats och så att träningarna kan ordnas.
Under det första veckoslutet är det meningen att även de yngre sku kunna delta (12-, 14-åringar) och under 
veckan som kommer de som har möjlighet.

Lägret avslutas med kevätyönviesti, anmäl om ni kommer på budkavlen (herrarna åt Nicko), juniorerna åt (Tony B.)

Vi har preliminärt bokat 40 platser till Kisakeskus 31.3-2.4.

Preliminära bindande anmälningar för tiden 31.3-2.4 tas emot fram till söndag 12.3 kl.20.00
Anmälningar för fortsättningen 2.4-8.4 tas emot av stefan. Platsen är öppen ännu, 
men vi siktar på Salo-trakten och hoppas på mindrre snö.

Träningsgrupperna anmäler sig åt Stefan
Juniorgrupperna (12- och 14-åringarna åt Rita)