|
20.-22.1 Orienteringsläger i Sibbo.
Lägret är menat för alla intresserade. Det går även att komma på enskilda träningar.
Info ges också av Stefan
Preliminärt lägerprogram:
fr 20.1:
kl.18.30 Natt-OL. På grund av isläget så blir banorna lite svårare då stigarna inte
kan utnyttjas till fullo. Samling på Ingmans kl.18.30 (var färdigt ombytta).
Banorna blir från 5km uppåt
lö. 21.1
kl.9.55 Samling (På spånbanans parkeringsplats). Färdigt ombytta
kl.10.00 Backdrag (senorier), backlöpning (juniorer) (dragare: Nicko M.).
Ha gärna dubbla träningsdräkter så att ni kan ta bort den ena under backpassen och har något
att sätta på er efter avslutet pass. Vi kollar köldmätaren om vi kan dra hårt. (OL-tossor) kan
vara bra att ha. Förfrys inte tårna dock.
kl.12.00 Lunch
kl.13.00 Allmän information
kl.13.15 Vägvalsträning och kartöversiktsträning (dragare: Stefan och Jöjje).
(papper och pennor (gärna en blå och en röd) medtages)
kl.15.30 OL-teknikträning på Ingmans parkeringsplats (Stefan) + styrketräning (Jörgen)
sö. 22.1
kl.9.55 Samling på Ingmans. Färdigt ombytta.
Långvandring med olika inslag av uppgifter och tempo (stefan och nicko)
Mera information om plats och annat kommer senare eller fås av stefan.
|